Penyebab Kulit Kering
Penyebab kulit kering adalah kurangnya kelenjar minyak pada kulit sehingga membuat kulit cepat kering dan kusam. Selain itu, kehilangan hidrasi pada lapisan kulit epidermis juga menyebabkan kulit kering.
Pola makan dapat mengatasi kulit kering
Cara menghilangkan kulit kering dan mencegah kekeringan pada kulit dimulai dari dalam tubuh, seperti meningkatkan asupan air putih dan mengonsumsi buah-buahan yang mengandung vitamin A dan vitamin C seperti apel, pisang, pepaya, stroberi, jeruk, mangga, kiwi, dan buah lainnya.
Selain itu, konsumsi juga makanan yang mengandung Vitamin E seperti kacang-kacangan untuk menjaga kelembapan kulit.
Untuk perawatan luar tubuh, oleskan moisturizer pada kulit wajah dan sekitarnya. Jenis lotion cocok untuk kulit normal sedangkan krim cocok untuk kulit bersisik.
Cara mengatasi kulit kering dan bersisik
Selain tips yang telah dijelaskan sebelumnya, ada cara alami lainnya seperti berikut:
1. Mengatasi kulit kering dengan minyak kelapa
Minyak kelapa memiliki sifat emolien yang dapat mengisi ruang di antara sel-sel kulit, menjadikan kulit halus. Gunakan minyak kelapa pada bagian tubuh yang sensitif seperti area di bawah mata dan di sekitar mulut.
2. Menggunakan petroleum jelly
Produk petroleum jelly dapat membantu menyembuhkan kulit kering dan teriritasi. Oleskan petroleum jelly secara merata pada kulit.
3. Asupan antioksidan dan omega-3
Makan makanan kaya antioksidan seperti bluberi, tomat, wortel, kacang polong, dan kacang-kacangan. Makanan yang mengandung asam lemak omega-3 seperti salmon juga dapat membantu mengatasi kulit kering.
4. Menggunakan sarung tangan
Kenakan sarung tangan saat beraktivitas yang berisiko menyebabkan kulit kering seperti mencuci menggunakan deterjen atau saat cuaca dingin.
5. Sesuaikan suhu air dan gunakan sabun yang tepat
Ganti rutinitas mandi dengan menggunakan air dingin dan sabun dengan pH yang netral agar tidak menyebabkan kulit semakin kering.
6. Menggunakan humidifier
Gunakan humidifier di rumah untuk menjaga kelembapan ruangan, terutama di wilayah beriklim dingin atau pegunungan.
7. Mandi menggunakan oatmeal
Gunakan oatmeal sebagai mandi untuk mengatasi kulit kering dan teriritasi. Oatmeal memiliki sifat anti-inflamasi yang menenangkan iritasi kulit.
8. Menggunakan baju yang tepat dan menjaga kebersihan
Hindari mengenakan pakaian wol yang dapat mengiritasi kulit. Perhatikan kebersihan rumah untuk menghindari polusi dan debu.
9. Menggunakan susu
Celupkan kapas ke dalam susu dan oleskan ke area kulit yang teriritasi untuk menenangkan kulit kering dan gatal.
10. Menggunakan lotion saat tidur
Oleskan body lotion pada kaki atau tangan yang kering dan tutup dengan plastik saat tidur untuk memaksimalkan penyerapan lotion.
Cara-cara di atas dapat membantu mengatasi kulit kering bersisik. Selamat mencoba!
Informasi kesehatan ini telah ditinjau oleh dr. Patricia Aulia
About The Author
